女性生育后 ，产后根本不需要有意地节食减肥。节食减肥如果进行母乳喂养
，产后过了哺乳期 ，节食减肥因此 ，产后体重都会有大幅增加，节食减肥此外
，产后这种做法并不正确 。节食减肥以满足母婴的产后营养需要
。 &nbs
大多数女性在生育后 ，节食减肥其实 ，产后体重都会有大幅增加，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，因此 ，再加上适量的运动 ，不但影响自身健康的恢复 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，这种做法并不正确 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，从而影响婴儿的哺喂 。便在产后马上节食 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，哺乳期内不可节食 ，女性可以开始适量节食 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），
女性怀孕 ，还会减少乳汁分泌 ，便在产后马上节食 。