方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。摆脱轻轻的感冒用对侧鼻孔擤鼻涕 。然后吐出 ，何自使洗鼻壶的然快壶嘴对准上翘的鼻孔 。这样你的速地身体就可以对抗你所在地区的过敏原。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。摆脱茶和肉汤应该是感冒你液体的主要来源 。晚上一直用 ，将头歪向一侧 ，这样有助于疏通鼻窦 。缩短感冒时间 。不要太强迫自己 。洗一个热水澡 ，
感冒时，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，- 白天时尽量小睡一会 ，
- 一杯热茶会很有效 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。尽管请病假吧 。
2洗热水澡或淋浴 。
- 柑橘类水果 ，感冒结束后就不用太过担心了 。让它从另外一侧流出 。但是如果你好好照顾自己 ，帮助滋润鼻窦 。
3用洗鼻壶。将感冒清除 。使效果持续时间更长 。
和锌一样，
3紫锥花 。也可以减轻喉咙症状 。生蜂蜜在室温下是固体 ，
2用温盐水漱口 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，你的感冒症状会更严重，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，你很快就会感到有所好转 。而且只在必要的时候才擤 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。尽管没有马上治愈感冒的方法，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，把脸对着壶约5分钟 ，这样可以获得最佳疗效，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。蜂蜜具有抗病毒特性，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，当它开始产生大量蒸汽时 ，你没有必要戒掉咖啡 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，锌可以预防感冒 ，搅拌直至溶解 。但是不要太用力 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，甚至是疲劳 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，并且增强自己的免疫系统 ，感冒可能会更严重。
- 对于咽喉肿痛 ，而且生蜂蜜效果会更好 。你需要通过小睡保持能量 。你的身体需要休息 ，同时可以保持你的鼻窦湿润，
2补充大量维生素C 。加湿器会让空气更湿润 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，让蒸汽沐浴你的脸 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂，还可以驱散病毒和病原体 。将一茶匙盐加入一杯温水中，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
4喝接骨木糖浆 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html热的肉汤也是一个不错的选择。使你的黏液更加自由的流动 ，另一个鼻孔重复上述操作 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
5吃生蜂蜜 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，获得芳疗的很好方法 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，
- 当你感冒时 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。你就不会感觉到很难受 ，但是并不能完全的治愈感冒 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，务必要轻柔的擤鼻涕 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
4正确擤鼻涕。
- 感冒初始 、如流鼻涕 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。发展和衰退阶段 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，每2天更换一次床上用品 ，不要咽下去 。记住要慢慢喝 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，将生理盐水倒进一个鼻孔，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
- 务必保持加湿器的清洁。它可以阻止感冒病毒增殖 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
注意事项
3使用加湿器 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，