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吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，受到脂肪刺激 ，坏处这样最有利于健康 。吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的
。导致肥胖
。如果吃的是油脂性较高的食物
，另外
，可能不会充分消化脂肪 ，有利于营养的吸收 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好
，那么 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，首先食物得不到充分咀嚼，从而导致发胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间一长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，
总之，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，