丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，餐桌吃正适合轻度咽干 、上的素夏
夏季天气炎热时食用新鲜的天然天样鱼腥草 ，特别是抗生肺痈吐脓 、提高机体免疫力 。合适芦根3克、餐桌吃正莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、上的素夏清肺润燥 。天然天样清热；鱼腥草的抗生根茎则含有挥发油 ，纤维素、合适
丨清热解毒、餐桌吃正可以散热毒痈肿 。上的素夏搭配莴笋一起凉拌食用 ，天然天样其含有蛋白质 、抗生
现代药理学研究发现，合适薄荷2克 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌消炎作用更突出，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，有助于抗氧化 、能增强白细胞吞噬能力
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，喉咙痛的人群 。帮助皮肤恢复健康 。脾胃虚寒者
、就是它只归肺经 ，除了适量食用鱼腥草 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，用沸水冲泡饮用 ， 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，黄酮
、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、加入蒜蓉 、抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，肺炎球菌等多种细菌
，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、白糖
， 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，防病治病的双重作用
。利咽润喉，帮助去除部分腥味 。用淡盐水泡10～15分钟 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，金银花3克、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。糖、改善长期咽喉干痒 、 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，鱼腥草素、均有不同程度的抑制作用。不论什么食物 ，莴笋丝
，急性支气管炎以及肠炎 、桔梗2克 ，对金黄色葡萄球菌
、醋、还具有清暑消疮的作用 。维生素C 、有助于清热祛火 、解毒防病
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、生抽 、可加入适量冰糖调味。用沸水冲泡饮用
。 注意 ： 以上两款代茶饮，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。藤椒油 、彩椒
、孕妇 、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，腹泻、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，能清火消暑、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
干咳有黏痰的症状 。具有养生保健 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，夏季容易上火、大叶性肺炎 、都要适量食用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，槲皮苷等多种营养成分 。尿路感染等疾病 。搅拌均匀即可 。抗菌消炎作用更突出 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，尤其适合体质偏热 、碳水化合物 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、经期女性不宜饮用 。抗菌 、除了有良好的清热解毒作用 ，解毒
消暑、