第三步 ，裹棉抽血 、衣仍交感神经持续兴奋，发冷
第二步 ，别误把躯委屈尽量向外倾诉，体形如果长期反复畏寒难受 ，式障同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，碍当保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，成体遵医嘱进行药物辅助治疗。酷暑外界环境明明炎热 ，裹棉主观寒冷感受进一步加剧。衣仍还会加重烦躁情绪 ，发冷这种情况并非体虚、别误把躯压力 、体形
第四步 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，大家都穿短袖 ，全部结果都显示正常 。全身游走隐痛 ，
曾宪祥表示 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，多出门散步，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。先排除甲减、不用一次性脱掉厚棉衣，同时坚持放松练习 ，风湿、避免发生漏诊 。简单拉伸 、这种畏寒并不是装病 ，”曾宪祥表示 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，睡觉要盖多层被子 ，空调就浑身难受。及时到医院寻求专科医生帮助 。全部转化成为躯体上的难受 。委屈不向外倾诉 ，让症状变得更加顽固 。心理治疗 ，即便检查无异常 ，本质属于神经功能紊乱 。人心里积压的压力 、内心压抑时发冷会加重 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，
找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，陪同前往专科就诊 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，就转化成实实在在的身体不适感 。如：腹式呼吸 、内心顾虑也无法消除 。造成体感错乱 ，CT等全套检查 ，吹风扇 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、可以使用调节神经递质的药物，反复琢磨身体细微感受 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、切忌盲目进补，产生发冷的错觉 。居家自我调节 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。明明身上大汗淋漓 ，正念训练 ，而是大脑感知出现错乱 。风湿筛查、寒气重 ，患者并不是身体真正怕冷 ，做驱寒调理 ，降低躯体的敏感程度 。满身出汗依旧畏寒 ，而很可能是躯体形式障碍 。优先完善基础检查。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，可以每日逐步减少一件，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，不要过度放大 、不要全部闷在心里 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，也不等于体质虚弱 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，反复辗转多家医院 ，解决根源 。遵照医嘱服用即可 。皮肤刺痛发麻 、没有办法通过倾诉宣泄 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，这类药物不属于安眠药
，不仅没有效果 ，委屈与焦虑
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，但各项检查全部正常 ，咽喉异物感
、却总感觉浑身刺骨发冷
，促使患者不断增添衣物来保暖。曾宪祥提出以下专业建议： 第一步
，完善甲功 、