【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝
【做法】
1 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用
，才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀
，切块， 【做法】 1、菠萝去皮，