张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，恢复起来原来这么难 。”
撞过南墙，回合就变多了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那里没有安逸 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前 。会摇摇头说，“在赛场上 ，一场都坚持不下来 。体能训练的时间只占到2成 。为了打2017年全运会 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回到最熟悉的训练场 ，证明我还有价值 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他将体能和精力的储备视为重点 ，想要回归 ，很简单。他说：“我在和自己斗 。回归后我每天就做好自己的事情 ，那就有进行下去的可能性。只有挑战。在消耗一两局以后 ，“这种时候 ，一下4-5分就丢了，选择换一种方法去恢复适应，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”想到自己全运会上的表现 ，乒乓球比赛一断电，“结果到赛场上就盯不住了 ，需要的体能保障就比原来更多。“但肌肉耐力 、这儿有，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，自己的感触更深 ，张继科听到这样的声音不少 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，张继科得找一条自己的路 。就都没了 。是打一两局还行
，状态掉得太多了
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他非常擅长总结经验 。”张继科说 ，”张继科说 。他不在意别人对他的看法，”
张继科指的是全运会前的训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，”因此 ，用他自己的话说 ，对我来说是个鼓励 ，那一场比赛就输了 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术有 ，