3.穿着宽松
避免紧身衣裤、坐血流瘀滞容易凝结形成血块 。中新哪些人风险更高 ？健康
乘车、必要时可穿医用弹力袜 ，丨假进而发展为静息时呼吸困难、期高如何科学预防 ？惕出
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、命血(完)
坐| 中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。咳嗽甚至咯血
，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。脚肿 。以及严重心、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，或近期有创伤
、血液缓慢瘀滞
、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、很多人都经历过腿麻 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，长期久坐及吸烟人群 。严重时可突发休克甚至猝死 。 因此，胸痛 、 四 、 2.适量补水 适量喝水，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，疼痛、但你可能不知道，血块可能脱离原位 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，突然起身活动时 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。皮温升高 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，辅助下肢血液回流 。自驾出行超过4小时 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，长期服用避孕药、评估是否需要药物预防 ， 一 、骨科手术，病情可能在数小时内迅速加重 。堵塞肺动脉 ， 三、自驾
、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。长途乘车
、下肢下垂 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀
、可能随血流进入心脏、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，静脉血栓一旦脱落 ， 二 、长时间“窝”在座位上，引起肺栓塞，随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。坐火车还是自驾
，激素类药物； -高龄 、鞋袜束缚肢体 。气喘 ，肥胖 、减少持续久坐
。下肢静脉血流明显减慢 ， |
