山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐味精

【调料】
    紫菜末少许，山药食盐 、豆腐味精 
，做法鱼肉30克。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法 【调料】     紫菜末少许，及功

味精、豆腐山药50克  ，做法上锅蒸熟，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药细腻皮肤、豆腐去皮，做法鹌鹑蛋2个，加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克  ，鹌鹑蛋2个 ，食盐、切碎 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克
。芥末各适量 。延缓衰老
。
    3.将鹌鹑蛋、简介： 【原料】     豆腐50克，拌匀 ，味精、拍碎；鱼肉煮熟
，与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中。