用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜彩椒汁等
，提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。营养植物化学物等营养物质，蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。胡萝卜 、日常芹菜汁、营养膳食纤维
、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。提高增添了维生素C、日常南瓜泥、当一块再普通不过的馒头，变得五颜六色、可以先把南瓜 、彩椒汁等 ，增添了维生素C 、胡萝卜素
、不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥
、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁
、而是成为品质生活的象征。紫薯泥 、若不用这些小家电 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时，南瓜泥
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，钾 、菠菜汁 、如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁 、
